어지럼증 원인과 좋은음식은 무엇일까?

목차

신경학적 검사에서도 이상이 없고, 전정기능 검사도 모두 정상이지만 어지럼증이 나타날 때 심인성 어지럼증일 가능성이 가장 높습니다.

어지럼증에 대해서

1. 어지럼증

✅ 요약내용  바로가기

심인성 어지럼증은 주로 공황장애나 우울증 환자들에게 동반되는 증상 중 하나입니다. 주로 중추성 어지럼증은 어지럼증과 함께 두통이 동반되고, 팔다리에 힘이 빠지거나 감각이상이 발생하며, 발음에 문제가 생기고 음식을 삼키기 어려워하는 증상이 동반될 수 있습니다.

중추성 어지럼증은 주로 나이가 많은 사람에게서 발병할 확률이 높으며, 빠른 진단과 치료가 이루어지지 않으면 합병증과 더불어 생명이 위험해질 수도 있습니다.

중추성 어지럼증은 주로 소뇌와 관련이 깊고, 멀미하는 것 같은 어지럼증이 나타납니다. 중추성 어지럼증의 종류에는 뇌경색, 뇌출혈, 뇌종양, 뇌수막염, 뇌염, 다발성 경화증 등이 있습니다.

급성 메니에르병의 경우 어지럼증을 완화시키는 약물로 간단하게 처치가 가능하며, 만성의 경우에는 약물치료와 함께 수술도 고려될 수 있습니다.

초기에 강렬한 회전성 어지럼증과 함께 오심, 구토를 동반하며, 갑자기 발생하고 수 십분 증상이 지속된다는 특징이 있습니다. 메니에르는 발병 초기에 난청이 발생한다는 특징이 있고, 병이 진행될수록 청력 손실이 발생할 수 있습니다. 귀의 내림프액에 수종이 생기거나 알레르기 반응에 의해 발병한다고 의사들은 추측하고 있습니다.

어지럼증은 언젠가 좋아지겠지 방치하게 되면 만성 어지럼증으로 가거나 응급 상황에 처하게 될 수 있으니 그냥 간과하시지 말고, 주의 깊게 살피셔야 합니다. 그러니 반드시 어지럼증이 나타나더라도 어떤 종류의 어지럼증인지 판단하고, 그에 적절한 대처 방법을 취하셔야 합니다. 하지만 뇌에 일정 부분에 이상이 생겨 어지럼증이 오신 분들은 보다 빠른 처치가 필요합니다.

어지럼증의 경우 빠른 응급처치 보다는 경과를 지켜보며 서서히 치료해 나가야 합니다. 어지럼증의 종류에 따라 빠른 응급처치가 필요한 경우도 있고, 서서히 경과를 지켜보며 치료해야 하는 경우도 있습니다.

크게 만성적인 어지럼증과 일반 어지럼증으로 나눠 볼 수 있는데요. 증상은 단순 어지럼증이지만 어지럼증에도 다양한 종류가 있습니다. 오늘은 어지럼증 종류에 대해서 알아보려고 합니다.

우리 체내는 70% 정도가 수분으로 구성되어 있다. 우리 몸에 수분이 부족해지는 해당이가 있다면 현기증이 발생할 수 있는데 우리 신체에 탈수 현상이 발생하게 되면 곧 뇌의 탈수로 연결이 되기 그리하여 이러한 상태가 지속될 때 에너지 감소 그리고 사고의 문제, 어지러움증 등의 여러 가지 문제가 일어날 수 있어요.

어지럼증관한 내용

2. 어지럼증 증상

✅ 증상 요약해서 보기

공황 발작이 있다면 발작 전에 어지러움을 느낄 수 있어요. 공황발작 중에는 스트레스 지수가 급격히 상승한다. 그리고 호흡이 짧아지며 현기증이 동반되는 증상이 나타납니다. 현기증과 공황 발작을 관리하는 가장 좋은 방법은 스트레스 지수를 떨어뜨리는 것이 필요해요.

저혈압은 혈압이 과도하게 감소하는 것으로 어지럼증을 일으키는 가장 흔한 원인 중 한가지인데요. 대부분의 해당 어지러움증은 갑자기 몸을 바뀔 때 느끼게 되는데 갑자기 앉았다가 일어날 때 어지러움이 발생할 수 있어요. 이는 자세가 바뀌면서 혈압이 감소하기 때문으로 혈압을 변화시키는 콜레스테롤 수치, 심장 박동의 변화, 혈관 건강 상태 등으로 이런 혈압 변화와 함께 어지럼증을 일으킬 수 있어요.

일반적으로 피로, 발한 그리고 쇠약, 현기증과 같은 증상은 혈당 수치가 70mg/dL 미만인 저혈당 상태일 때 발생할 수 있어요. 혈당 수치가 감소하면 어지럼증을 느낄 수 있는데 저혈당이 발생하게 되면 혈당 수치가 급격히 감소하며 현기증, 떨림, 급격한 피로 또 시야 흐림 등의 여러 가지 증상이 확인될 수 있어요.

저혈당 증상이 나타날 때 당 성분이 혈당을 빠르게 올릴 수 있으기 때문에 사탕이나 초콜릿을 먹으면 증상 개선에 이로움이 돼요. 실제로 많은 환자들이 어지럼증을 경험한 후 주위에 그와 같은 증상을 가진 사람들이 무척 많다는 데 놀라기도 하고 위안을 삼기도 해요. 어지럼증은 아주 경미한 해당 혹은 무척 심한 해당까지 다양해요. 어지럼증은 누구나 흔히 경험할 수 있는 증상인데요. 일상생활이나 일을 할 때 때로는 앉아서 편안히 쉬고 있을 때도 생길 수 있고, 자고 일어나자마자 생기는 해당도 있어요.

앞서 설명한것 처럼 어지럼증의 원인은 다양합니다. 충분한 휴식이나 규칙적인 식단과 운동으로 해결 가능한 어지럼증도 있습니다. 비타민 B군을 섭취하면 어지럼증 완화에 도움이 된다고 하니 참고하시기 바랍니다.

어지럼증이 자주 발생하시는 분들은 다양한 어지럼증의 원인을 살펴보시고 무엇 때문인지 확인해보시기 바랍니다. 병원 진료가 필요하다면 서둘러 방문해 보세요.

어지럼증에 좋은 음식 비타민 C는 키위와 양배추 등의 신선한 과일과 채소에 풍부하다. 빈혈을 위한 비타민 C 음식으로는 조리의 과정에서 비타민 C가 파괴되기 쉬운 채소류보단 생으로 먹는 과일이나 산도에 의하여 비타민 C가 더 보존이 되는 과일 주스가 더욱 좋다.

달걀은 필수아미노산을 갖춘 건강한 음식으로 손꼽힌다. 흰자에는 단백질이 풍부히 들어 있으며 노른자에는 엽산과 비타민 D, E 그리고 철분이 풍부하게 들어 있다. 다이어트를 위해 칼로리를 제한하고 있을지라도 영양 결핍을 방지하기 위하여 하루에 달걀 한 알 정도는 반드시 섭취하는 것이 좋다.

 

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