협착증 증상과 치료법 자세히보기

목차 척추관 협착증 운동법 치료방법 증상 척추관은 우리 몸에서 중요한 신경들이 통과하는 통로이다. 척추관 협착증이 생기는 원인은 다양하지만, 척추관이 좁아지면서 신경을 압박하면서 통증이 나 또한 요가 스트레칭과 바르게 누워서 허리와 엉덩이를 들어주는 운동 또한 허리 근육을 강화시켜줄 수 있어 도움이 되는 운동법이다. 1. 협착증 의학사전 바로가기 허리 협착증에 좋은 운동은 이렇게 과격하거나 무리한 운동보다는 허리 주변 근육과 인대를 강화시켜 주는 운동을 꾸준히 진행하는것이 좋다. 척추를 지지해주는 허리 근육이 강화되면 척추의 퇴행을 막고 그로 인한 허리질환을 예방할 수 있다. 일상생활에서 할 수 있는 허리 협착증에 좋은 운동은 스트레칭 요가와 실내자전거 타기, 걷기 운동, 수영을 들 수 있다. 특히 실내..
정보방 2022. 12. 18. 02:00
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