퇴행성 관절염 증상 및 치료법 살펴보기

목차 관절질환 중 가장 높은 빈도로 발생하고 특히나 50세 이후에서 많이 발생합니다. 우리나라의 경우 전나 퇴행성 변화가 발생한 것입니다. 퇴행성 관절염에 대해서 1. 퇴행성 관절염 ✅ 요약내용 바로가기 관절은 기계적이 마찰에 의해 생기는 것입니다. 마찰을 줄여야 연골 관절이 상하지 않습니다. 관절액이 들어있는 상태에서는 연골과 연골이 마찰이 줄어듭니다. 운동 중에서도 꾸준한 관절 운동은 관절염 예방과 관리에 필수입니다. 관절 운동에는 근력 운동과 유연성 운동이 있는데요. 근력 운동은 관절 주변의 근육을 강화시켜 관절에 무리를 덜어주며, 스트레칭과 같은 유연성 운동은 관절의 운동 범위 감소를 막는데 도움이 됩니다. 체중은 무릎 관절 건강과 깊은 연관이 있습니다. 기존 체중의 5%만 감량하여도 증상의 정도..
정보방 2022. 12. 28. 08:00
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