공황장애 초기증상과 원인은 무엇일까?

목차

공황발작은 내가 위협을 받고 있다는 공포감을 느끼게 되며 맥박이 빨라지고 숨이 막히고 온몸에 소름이 돋으면서 떨리는 증상이 나타나게 됩니다. 공황장애는 심하면 공황발작이오며 짧게는 10분부터 길게는 30분까지 증상이 지속됩니다. 스스로 통제가 안되며 가만히 있으면 내가 어떻게 될 거 같다. 즉, 가만히 있어도 공포감이 몰려오며 팔과 다리가 저리며 감각이 없어진다.

공황장애에 대해서

1. 공황장애

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공황장애는 스트레스로 인한 불안장애의 일종입니다.공황장애로 힘들어하시는 분들은 대중교통을 타기도 굉장히 어렵습니다. 폐쇄적인 공간에서 사람들과 많이 있을 경우와 좁은 방안에 있을 때 다리에 힘이 풀려 주저앉거나 기절할 거 같은 느낌이 들며 극단적인 생각까지 하게 됩니다. 일반 사람들이 공황장애를 느끼는 경우는 생명에 위협을 받았거나 높은 곳에서 아래를 내려다볼 때 우리는 무서워서 몸이 떨면서 숨이 막히고 심하면 식은땀까지 흘리는 경우가 많습니다. 이 증상은 실제로 우리가 어떠한 상황이 주어지면 느낄 수 있는 일반적인 신경의 반응입니다.

공황장애는 마음먹기 나름인 게 한 가지 있기는 하네요. 치료하는 과정에서의 마음가짐. 치료하는 과정에 있어서 좋은 생각과 좋은 마음을 먹는다면 빠른 속도로 좋아질 수 있습니다. 이 글을 보는 모든 이가 건강하고 행복했으면 좋겠습니다.둘 중 하나로만 치료를 하고 싶다 하시면 약물치료를 단독으로 받는 게 더 좋다 할 수 있습니다. 인지행동치료의 경우 '곧 죽을 것 같다, 숨이 멎을 것 같다'와 같은 공황발작에서 오는 잘못 인식하는 것들을 교정하는 치료방법인데 약물치료를 하지 않고 인지행동치료로만 진행하게 되면 호전 속도도 더딘 편이고 다시금 증상이 원래대로 올라오거나 악화되는 경우도 발생한다고 합니다. 약물치료와 같이 병행하면 그 효과는 배가 된다고 합니다. 약물 복용 없이 인지행동치료만 진행하는 경우도 있고 인지행동치료 없이 약물 복용만 하는 경우도 있다고 합니다.

공황장애를 치료하는 대표적인 방법은 두 가지가 있습니다. 약물치료로 치료하는 방법과 인지행동치료방법입니다. 두 가지 치료방법 모두 다 단시간에 호전되는 치료방법은 아닙니다. 공황장애는 타박상이나 기타 다른 질병처럼 약을 먹는다고 바로 낫거나 약을 바르고 쉰다고 하여 낫는 병이 아닙니다. 치료기간은 길다 할 수 있으나 치료기간 동안 치료에 성실이 임한다면 호전되는 경우가 정말 상당히 많다고 합니다.연예인들은 밤샘 촬영은 기본이고 작품 하나 진행할 때마다 과로하는 것은 기본입니다. 살인적인 스케줄을 소화하면서 몸도 관리를 합니다.

음주는 불안을 유발하는 물질 줄 하나입니다. 공황장애를 겪고 있거나 증상이 조금이라도 보인다면 술부터 끊으시는 게 맞습니다.대부분의 공황장애는 우리들의 일상의 리듬이 깨졌을 때 찾아옵니다. 공황장애는 마음이 약한 사람들에게 찾아오는 질환이 아닙니다.

마음을 굳게 먹는다고 하여 공황장애가 치료되는 것 또한 아닙니다. 공황장애는 일상생활 속에 녹아있는 것들 때문에 비롯된 것이지 정신이 나약하여 걸리는 게 절대 아닙니다.

공황장애관한 내용

2. 공황장애 증상

공황장애 증상은 심리적인 근거가 많은데 오한이나 고열 등의 증상이 동반하기도 해요. 특히나 몸에 기운이 빠지고 오한을 느낀다거나 불안감 및 혼란스러움을 느끼며 얼굴이 화끈거리고 고열이 발생하기도 해요.

공황장애는 스스로 극복하는 것이 굉장히 어렵습니다. 정신건강의학과에서 병력, 정신상태 검사 등을 통해 평가합니다. 심리검사를 함께 진행하는 것이 일반적이며 관상 동맥 질환, 부갑상선 기능 이상, 간질, 갈색종, 갑상선 기능 이상, 저혈당증, 심실상성 빈맥 등 공황 발작과 유사한 경우가 있기 때문에 전문가의 의견을 들어 보는 것이 중요합니다. 공황장애는 정상적인 일상생활에 지장을 줄 수 있기 때문에 공황장애가 아닌가 생각될 경우에는 2차 질환의 위험을 줄이기 위해 조기 대처가 필요합니다. 호소하는 증상과 특징을 반영하여 뇌의 과민성을 조절하고 불안을 야기하는 상황에 익숙해질 수 있도록 해야 하는데 이는 두뇌훈련, 인지행동치료, 약물치료 등을 통해서 하게 됩니다. 공황 발작을 악화시킬 수 있는 커피, 차, 에너지 음료와 같은 고 카페인 음식과 알코올을 피하는 게 좋습니다.

통계에 따르면 20대 이상인 사람 중 약 30%가 적어도 한 번은 경험한 것으로 나타났습니다. 공황발작은 생각보다 흔하지만, 반복적으로 공황발작이 발생하는 공황장애는 무서운 정신질환이기 때문에 초기 반응에 주의를 기울여야 합니다. 공황발작은 죽음의 위험이 높은 극도의 불안 증상으로 심장 박동, 답답함, 숨가쁨, 발한, 극도의 공포감 등의 신체적 증상을 동반합니다.

공황장애는 대비할 수 없게 갑자기 찾아온다는 것이 가장 큰 문제인데요. 딱히 문제가 없는 일상생활을 하다가도 갑작스레 증상이 찾아올까봐 겁을 먹기도 하고, 그로 인해서 행동이 이상해지기도 합니다. 공황상태로 삶이 무너지는 분들을 매우 많이 경험해보았기 때문에, 이 글을 읽으시는 분께서는 반드시 5분이라도 제대로 읽어보시기 바랍니다.

현재까지 연구결과에 따르면 공황상태는 신체적 요인이나 외부의 스트레스 혹은 개인적으로 인생에서 트라우마나 무의식에 박혀있는 기억들 혹은 유년기 시절에 겪었던 큰 일과 같이 매우 다양한 측면에서 생길 수 있기 때문에, 딱 이렇다 할 원인으로 꼽을 수는 없습니다. 답답한 상태에서는 더욱 쉽게 어지러움증을 느끼거나 손과 발이 저리기도 하는데요. 이처럼 다양한 증상들이 복합적으로 나타는 것이 바로 공황장애입니다. 초조할 뿐만 아니라, 죽을 것 같은 공포심에 사로잡히기도 하는데요. 이러한 심리상태가 되면 덩달아 인체에서도 심장이 두근거리고 호흡이 가빠지면서 가슴 쪽에 통증이 생기고 혹은 답답함을 느끼기도 합니다.

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