고지혈증 증상과 좋은음식 확인하기

목차 콜레스테롤이 많은 새우, 소라, 장어, 전복 등은 줄이는 습관이 필요합니다. 닭고기는 껍질을 제거하고 가슴살 부위로 조리하며, 달걀은 노른자보다 흰자를, 코코넛 기름과 팜유가 많이 함유된 초콜릿, 프림, 라면, 과자, 빵류 등의 섭취를 줄입니다. 붉은색을 띠는 육류는 피하고 반드시 눈에 보이는 기름기는 제거하고 조리합니다. 고지혈증에 대해서 1. 고지혈증 고지혈증 의학정보 바로가기 지방이 많은 육류, 내장류, 햄, 베이컨, 소시지, 치즈 등의 나쁜 음식으로 섭취를 피해야 하고요.우선 총지방 섭취량을 줄여야 합니다. 근육보다는 지방을 주이는 규칙적인 운동을 꾸준히 해야 합니다. 저지방, 저 콜레스테롤 음식을 섭취해야 하고, 정상체중 유지와 규칙적인 운동, 지질 강화제를 복용해야 합니다. 아무튼 고지혈..
정보방 2022. 12. 14. 09:00
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